.
.

Легкий способ проращивать семена дома.

Любые разговоры о пользе растительной пищи могут разбиться об один простой аргумент, если вы живете в стране, в которой есть проблемы с качеством продуктов. Если летом выбрать стоящий фрукт или овощ не составляет какого-то особого труда или больших финансовых затрат, то зимой поиск/покупка могут перерасти в проблему. В этом легко убедиться, просто подойдя в супермаркете […]

“Диета 80/10/10” Дугласа Грэма.

Доктор Дуглас Грэм – это один из самых известных экспертов по фруктоедению в мире. Особый статус ему придает успех в области тренерства атлетов и звезд шоу бизнеса. Его услугами пользуются и в Национальной Баскетбольной Лиге, и в футболе, и в бодибилдинге, и в Голливуде. И всем своим клиентам он рекомендует фруктоедение, как основу здорового образа […]

Как не надо кормить детей.

Некоторое время назад в Польше вышла одна крайне интересная книга, которую стоит порекомендовать как молодым мамам, так и тем, кто уже воспитал ребенка, но понимает необходимость бесконечного самосовершенствования. “Дамы, рыцари и феминистки” Славомиры Волчевской детально описывает кризис не только питания, но и особенности менталитета и социальных отношений внутри семьи. Мы с Польшей имеем совместную историю […]

Ричард Блэкмен или как разбить мифы своим примером.

Ричард Блэкмен (ныне Джерико Санфайер) – бывший профессиональный игрок в рэгби, который впоследствии открыл свой фитнес-клуб в городе Даллас, где не берет плату за членство, не требует подписания контракта и ежемесячной платы. Будучи владельцем данного заведения, сам работает в нем тренером. Но самое интересное в его личности – он праноед, который долгое время был фруторианцем. […]

Немного о В12 или боремся с фобиями вместе.

Среди вегетарианцев существует один страх, который стремится перерасти в фобию. Средства массовой информации обрушивают целый шквал материалов о необходимости витамина B 12, который можно получить только (!) с пищей животного происхождения. Именно этим витамином пугают в первую очередь всех противников употребления мяса. Многих это вынудило отказаться от вегетарианства, а тех кто остался непоколебим, этот миф […]

Вегетарианство, как простой способ жить дольше.

Многих людей интересует вопрос долголетия и чем старше становится человек, тем упорнее он ищет способы максимально отложить логическое окончание своей жизни. Ведь всегда остается множество нерешенных задач, недоделанных дел, да и внуков еще хочется понянчить. Если в молодости алкоголь и сигареты пока не слишком-то пугают перспективой ранней смерти, то повзрослев, здоровый образ жизни и отказ […]

Тофу: уникальность продукта и его полезные свойства

Тофу — это соевый творог. Его изготавливают из отваренных и протертых соевых бобов, а внешне он похож на мягкий пористый сыр. Он богат высококачественным растительным белком (10,7% в плотном, 5,3% в мягком тофу), который содержит почти все незаменимые аминокислоты, а так же является источником железа и кальция. Это полноценный растительный белок, который очень легко усваивается организмом […]

Thanks: Вита