.
.

47 причин, чтобы стать веганом

Питание 1. Сокращение потребления насыщенных жиров. Молочные и мясные продукты содержат большое количество насыщенных жиров. Если вы сократите их долю в своем рационе, то позаботитесь о своем здоровье и предотвратите появление сердечнососудистых заболеваний. 2. Углеводы. Углеводы снабжают ваше тело энергией. Когда углеводов не хватает, ваше тело сжигает мышечную ткань. 3. Клетчатка. Высокое содержание клетчатки в веганской диете обеспечивает […]

Веган бьет рекорды на марафонских дистанциях

В 1999 году Скотт Юрек был обычным, никому не известным человеком. Тогда он записался участиком забега Western States Endurance Run, длина которого составляет около ста миль. Этот забег Юрек выиграл. Потом он выиграл его еще шесть раз подряд. Решив окончательно посвятить себя бегу, Юрек стал регулярно участвовать в марафонских и других соревнованиях как в США, […]

Канадский активист: Веганизм – это право человека

Около года назад в Польше случился прецедент, который дал новые права заключенным. А именно право питаться веганской пищей в тюрьме. Так, одному из преступников, попавшемуся на краже, в польской тюрьме отказывались подавать вегги-еду, из-за чего заключенный сильно голодал, ведь даже картошку ему поливали мясной подливой. Тогда он обратился в одну из европейских организаций по правам […]

Чем кормить школьника вегана?

Дети ведут насыщенный образ жизни, и родители об этом знают. Убедиться, что у твоего ребенка есть одежда, которая ему нужна, надлежащие учебные пособия, привезти и забрать его с внеклассных мероприятий –  от всего этого у вас временами может кружиться голова. Последняя вещь, про которую нам хочется думать – это приготовление ланча для своего ребенка. Особенно, когда […]

Not Milk? 10+ фактов о «пользе» молока

Человек – единственное существо, продолжающее употреблять молоко во взрослом возрасте. Исключение составляют лишь домашние животные, молоко которым, опять же, дает человек. Чем чревато такое питание по мнению PRMC (Комитет врачей за ответственную медицину)? 1. Кальций На самом деле информация о количестве кальция в молоке и молочных продуктах сильно преувеличена их производителями. Намного больше кальция вы получите, поедая зелень […]

Веганская диета для беременных

Во время беременности и кормления потребность в питательных веществах увеличивается Например, женщине требуется больше кальция, больше белка и больше фолиевой кислоты. Но это не значит, что требуется намного больше калорий. По факту, все, что нужно “добрать”, в качестве добавки во время беременности, составляет всего 300 дополнительных калорий в день – к прежней норме. Именно по […]

В чем польза веганства? Спроси Facebook!

Будучи волонтером веганского образовательного ресурса Gentle Wonders, M Butterflies Katz решила выяснить, какие чудесные изменения происходят с людьми, придерживающимися веганства. На своей странице в Facebook она опубликовала вопрос: «Как изменилось ваше физическое здоровье, когда вы стали веганом?» В тот же день она получила множество отзывов, самые вдохновляющие из которых мы решили опубликовать. Сью: Моя астма, которая, как […]

Thanks: Вита