.
.

Маски от морщин в домашних условиях

Первые морщины на лице появляются уже после 25 лет.  Разумеется, они ещё не так заметны, как, скажем в 30 или 35. Но именно с появлением первых морщинок легче разгладить ещё податливую кожу и предупредить дальнейшее образование морщин. Область кожи вокруг глаз и рта –  наиболее уязвима, именно здесь чаще всего и появляются первые складочки. Поэтому следует делать маски […]

Укрепляем мышцы ног

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару […]

7 приятных способов сжечь каллории

1.КОНЬКИ И РОЛИКИ Бедра двигаются из стороны в сторону, и чем быстрее – тем больше калорий сжигается.При этом укрепляются мышцы не только бедер, но и торса. Чтобы сбросить больше калорий, чередуйте амплитуду и скорость:катитесь быстро,катитесь в среднем темпе,катитесь плавно и медленно;делайте то большие шаги, то маленькие, но частые. Сжигание калорий на роликах и коньках:от 500 […]

Домашнее антицеллюлитное масло

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. Рецепт: Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих […]

Вкусный сахарный скраб с бананом

Ингредиенты: • 1 спелый банан • 4 столовые ложки сахара • 1 столовая ложка сиропа агавы • несколько капель ванильного экстракта Инструкции: Смешать все ингредиенты. Источник: http://blog.peta2.com/

Шоколадные ванны

Шоколадная ванна с пузырьками  Ингредиенты: • 1/8 чашки несладкого какао-порошка • 1/3 чашки сухого соевого молока • 1/2 чашки неароматизированной пены для ванн Инструкции: Смешать все ингредиенты и растворить под струей воды.   Шоколадная соль для ванны Ингредиенты: • 1/8 чашки несладкого какао-порошка • 1/8 чашки сухого соевого молока • 1/4 чашки соли Эпсома (или […]

Экологичный лимонный спрей

Взбодрит тело, придаст блеск волосам. Ингредиенты: • 2 лимона, нарезать • 2 чашки горячей воды Инструкции: 1. Положить ломтики лимона в воду и довести до кипения. Медленно уменьшить огонь, снять крышку и варить еще 30 минут. Снять с огня, дать остыть. 2. Процедить через марлю. Тщательно отжать марлю, чтобы выдавить весь сок; перелить в ёмкость, […]

Thanks: Вита