.
.

Клубничный шейк без молока

Ингредиенты:

• 2 чашки миндаля, сырого

• 4 чашки воды

• 1 ½ чашки клубники

• ½ чайной ложки молотого стручка ванили

• 2 чайные ложки нектара агавы, или любого другого подсластителя по вкусу

Инструкции:

1. Замочить миндаль на 8 часов в воде и затем тщательно промыть.

2. Добавить миндаль в блендер вместе с водой и измельчить на большой скорости в течение минуты.

3. Процедить смесь. Это основной рецепт миндального молока, но более густого (т.к. добавляли меньше воды, чтобы сделать его более кремовым, как в молочных шейках).

4. Как только процедили молоко, добавьте обратно в блендер вместе с клубникой, ванилью и агавой, измельчите до однородной массы. Если у вас мощный блендер, можете добавлять клубнику прямо с листьями, они с легкостью измельчатся.

5. Охладить в холодильнике в течение нескольких часов и подавать.

 

Источник: http://4vegan.ru

Написать ответ

Вы должны войти для возможности оставлять коментарии

Thanks: Вита